سفارش تبلیغ
صبا ویژن
با دانش، به حکمت پی برده می شود . [امام علی علیه السلام]
پنج شنبه 88 شهریور 19 , ساعت 11:36 صبح

http://daneshname3.ParsiBlog.com

نقش میان وعده ها در سلامت دانش آموزان

بسیاری
از الگوهای رفتاری بزرگسالان و عادات غذایی آن ها، در سنین کودکی شکل می
گیرد و در سنین بزرگسالی کمتر قابل تغییر است. با توجه به این که کیفیت و
کمیت الگوی غذایی نقش بسزایی را در سلامت و یا بروز بیماری های مختلف ایفا
می کند، پس توجه به چگونگی شکل گیری عادات و الگوی مصرف غذایی کودکان، می
تواند حائز اهمیت باشد.

در سنین قبل از مدرسه علایق غذایی کودکان
منحصراً تحت تاثیر محیط خانواده است؛ ولی به محض ورود به مدرسه ، کودکان
از محیط خانه دور شده و ساعاتی از روز را در مدرسه و جدا از خانواده در
کنار همسالان سپری می کنند ، بنابراین عادات و انتخاب های غذایی آن ها کم
کم تغییر کرده و تحت تاثیر محیط و شرایط جدید قرار می گیرد.

از آن
جایی که کودکان ، وعده های غذایی اصلی ( صبحانه ، ناهار و شام ) را اکثراً
در خانه و با حضور والدین مصرف می کنند، الگوی غذای اصلی آنها بیشتر تابع
خانواده است؛ ولی میان وعده ها، یا در محیط مدرسه همراه با دوستان و
همسالان و یا در ساعاتی از روز و غالباً بدون حضور والدین خورده می شوند.
به عبارتی نقطه ی شروع اختلاف بین الگوی غذایی والدین با کودکان از همین
میان وعده ها و مواد غذایی و خوراکی هایی است که درآن زمان صرف می شود.

ادامه مطلب...

کلمات کلیدی :
پنج شنبه 88 شهریور 19 , ساعت 11:36 صبح

http://daneshname3.ParsiBlog.com

تغذیه کودکان دبستانی (1)

( کودکان11-7 ساله )

تغذیه
مناسب، نقش مهمی در رشد و تکامل کودکان ایفا می کند. با تغذیه مناسب می
توانید از بروز بیماری های زود هنگام جلوگیری کرده و نیز خطر مشکلات
سلامتی را در آینده کاهش دهید.

تکامل فیزیکی:

در این سنین ( بین 11- 7 سال ) درصد چربی بدن افزایش می یابد. این چربی برای افزایش رشد در 

دوران بلوغ 
مورد نیاز است. در صد چربی بدن در دختران در مقایسه با پسران زودتر و
بیشتر افزایش می یابد. با افزایش چربی بدن، کودکان به خصوص دختران ممکن
است این طور احساس کنند که دچار اضافه وزن 
شده اند. والدین باید به کودک این اطمینان را بدهند که این افزایش چربی
بدن ، قسمتی از رشد طبیعی و بیانگر افزایش رشد است و این چربی به احتمال
زیاد همیشگی نیست. پسرها ممکن است درباره افزایش عضلات خود نگران شوند،
ولی باید بدانند تا سن بلوغ قادر به افزایش توده عضلانی  بدن نخواهند بود.
ادامه مطلب...

کلمات کلیدی :
پنج شنبه 88 شهریور 19 , ساعت 11:36 صبح

http://daneshname3.ParsiBlog.com

با کودک بد غذا چه باید کرد ؟

بیشتر پدر و مادرها درباره 

تغذیه کودکان  خود نگران هستند . این والدین از بی ‏میلی و کم غذا خوردن کودکان خود در رنج هستند و شکایت‏های مختلفی در این مورد دارند . بی‏اشتهایی 
یا بد غذایی کودک در هر شکلی ،مساله‏ مهمی است که باید آن را جدی گرفت،
چرا که در نهایت‏ به سوء تغذیه منجر می‏شود . باید بدانیم فقط گرسنگی نیست
که کودک را به سوی غذا می‏کشاند و یا فقط سیر بودن موجب دوری و پرهیز از
غذا نمی‏شود، بلکه عوامل گوناگونی، جدا از نیازهای بدنی، موجب می‏شود تا
کودک غذا بخورد یا نخورد .
ادامه مطلب...

کلمات کلیدی :
پنج شنبه 88 شهریور 19 , ساعت 11:36 صبح

http://daneshname3.ParsiBlog.com

چه چیزهایی سلامتی کودکتان را تهدید می کند

امکان خفه شدن با مواد غذایی

 

دندان های کودک 
تا سن 4 سالگی قادر نیست، مواد غذایی را کاملاً خرد کند، بنابراین مواد
غذایی کوچک یا سفت را که جویدن آنها مشکل است به کودک ندهید ، زیرا ممکن
است باعث خفگی او شوند.

بسیاری از غذاها می توانند باعث خفه شدن کودک شوند، مگر اینکه شکل و ترکیب آنها را تغییر دهید. مثلاً 

کره بادام زمینی 
به تنهایی باعث خفگی خواهد شد، ولی مخلوط کردن آن با شیر و یا مالیدن آن
بر روی تکه ای نان تُست نه نان معمولی ( که باعث می شود کودک خوب آن را
بجَوَد ) امکان خفگی را کاهش می دهد.
ادامه مطلب...

کلمات کلیدی :
پنج شنبه 88 شهریور 19 , ساعت 11:36 صبح

http://daneshname3.ParsiBlog.com

نیاز غذایی کودک 6-2 ساله چقدر است؟

 

تغذیه کافی  و مناسب برای رشد و تکامل کودک ، لازم و ضروری است.

کودک
دو ساله به خوبی می تواند قاشق و چنگال و لیوان را در دست خود نگه دارد و
از آن ها استفاده کند. کودک در این سن برای غذا خوردن مشکلی ندارد و غذا
خوردن برای او گیج کننده نیست. اما گاهی اوقات هم ریخت و پاش هایی دارد که
عمدی نیست.

ادامه مطلب...

کلمات کلیدی :
<      1   2   3   4   5   >>   >

لیست کل یادداشت های این وبلاگ

دانشنامه دوستداران ایران